Taller de Chikung

 Qué es?

El Chikung (Qigong) literalmente significa trabajar o cultivar la energía vital. Es una disciplina china milenaria que trabaja el cuerpo a través de posturas y movimientos, integrando la respiración consciente y la mente atenta.

¿Qué aporta?

A nivel físico:

• Aumenta la fuerza, la elasticidad, la densidad ósea, la flexibilidad y la coordinación.
• Mejora la circulación, estabiliza la tensión arterial.
• Mejora la digestión y el estreñimiento.
• Fortalece la capacidad respiratoria.
• Mejora el sistema inmunitario.

A nivel mental y emocional:

• Aumenta la memoria y la atención.
• Mejora la concentración.
• Reduce el estrés.
• Calma la mente.
• Equilibra las emociones.

¿A quien va dirigido?

• A personas que no sepan cómo gestionar su estrés.
• A personas que tengan una movilidad reducida.
• A personas que no puedan o quieran realizar actividades de mayor intensidad o impacto.
• A personas que quieran conectar y calmar la mente, que busquen un equilibrio entre su cuerpo, mente y emociones.