Taller de refuerzo abdominal y suelo pélvico

¿Qué te aporta?

La gimnasia Abdominal Hipopresiva tiene muchos beneficios en la salud

Ayuda a la prevención de las hernias ,inguinal, prolacso de organos, incontinencia urinaria y a la recuperación de las sequelas del embarazo y del parto

Así como mejora:

* El tono de la musculatura de la faja abdominal, del periné y reduce cintura

* La salud de nuestra espalda:postura,hernias discalesa

* El sistema respiratorio,digestivo y estreñimiento

* El sistema vascular: sobretodo de los miembros inferiores

* El metabolismo

* La función sexual: femenina y masculina

Objetivos y contenido

-En este taller practicarás los primeros ejercicios de la gimnasia Abdominal Hipopresiva de la mano de una fisioterapeuta.

-Tomarás consciencia de tu postura gracias a los micro ajustes

-Descubrirás de forma más detallada los beneficios de la gimnasia Abdominal sobre tu salud.

¿A quién puede ayudar?

Personas con:

-Falta de fuerza de la musculatura de la faja abdominal y del periné

- Pre-parto y post-parto: pérdida de tono y fuerza muscular, bloqueos e hipomovilidad pélvica, alteración de la gestión de presiones internas (riesgo de hérnias)

- Síndrome de Deficiencia Postural: raquialgias, fibromialgia, escoliosis estructural, síndrome del piramidal, cefaleas y migrañas