Desde Mador creemos en el poder terapéutico del Yoga desde un punto de vista global del cuerpo ya que los estiramientos y posturas ayudan a corregir los problemas posturales, a mejorar la movilidad articular y la fuerza muscular. Los beneficios que aporta el Yoga son un

complemento ideal a cualquier tipo de rehabilitación para el cual se necesita recuperar la amplitud de movimiento pérdida debido a lesiones o cirugía y previene futuras lesiones 

 

Gracias al yoga, muchas personas experimentan alivio del dolor a través de la práctica regular,ya que puede ayudar a reducir la necesidad de medicamentos para el dolor.

El yoga no solo se centra en la recuperación física, sino también en el bienestar general. Puede ayudar a las personas a recuperar energía, calidad de vida al mejorar su estado mental y emocional.

Desde Mador te ofrecemos 3 tipos de yoga que puedes experimentar en nuestras clases

grupales.

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Yin Yoga

Esta forma de yoga incorpora movimientos suaves ,fluidos, combinados con estiramientos profundos y la atención a la respiración. Yin Yoga busca liberar la tensión acumulada en el cuerpo,a través de la quietud en las posturas,que se mantienen entre 3 y 5 minutos. Los beneficios de esta práctica proporciona al alumno/a calma y relajación asi equilibra el sistema nervioso y ayuda como complemento de los tratamientos destinados a eliminar la ansiedad y estrés. Está abierto a todos los niveles.

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Hatha Yoga

El Hatha Yoga es una de las formas más tradicionales del yoga que se centra en la práctica de una amplia gama de posturas con transiciones lentas y control de la respiración. Las clases se adaptan, desde principiantes hasta avanzados, lo que hace que el Hatha Yoga sea accesible para casi cualquier persona que desee beneficiarse de los beneficios como aumento de flexibilidad, fuerza, equilibrio y concentración.

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Yoga Silla

El Yoga Silla es una variante del yoga que se realiza principalmente con el apoyo de una silla. Esta forma de yoga es adecuada para personas que tienen dificultades para realizar posturas en el suelo o que necesitan apoyo adicional.

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Aquí puedes ver la programación de nuestras clases. 

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